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PARAF REFLETIR....

“Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.

Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.

Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.

Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.

Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.

Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.

Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.

Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.

Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.

Tudo isso é... Saber viver!!!”

 

Charles Chaplin

 

Estamos esperando por quem para sermos felizes ?

Beijos

Lannier

 

 

 



Escrito por lane às 11h10
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Bom Dia...

Demorei, mas voltei.....
Dessa vez sumi por um motivo especial, meu filhote ficou dodói e precisou ser operado, mas etá firme e forte Graças á Deus....Eu é que precisei de ajuda profissional para suportar uma outra internação, fiquei super depre....coisas de cabeça de mãe que não consigo explicar.Resumindo a história...estamos todos bem....
Vocês querem mesmo saber de dieta ? A coisa tá feia....mas nem tanto...rrrss
Apesar de não estar seguindo nada em especial, estou caprichando na ativiade física...
Depois desse livro " A dieta sem Dieta" , acabei ficando menos exigente comigo.Não me cobro tanto, não fico paranóica, mas tento me controlar...Quando tenho vontade de comer alguma coisa, vou e como com prazer...Prá mim e vida é isso, fazer algo com prazer....nada de regras, de pradrões, de proibições....
Quero agradecer a visita de todas vocês, mas em especial a Beth ( aconquista.zip.net)que sempre passa para deixar o seu presente mais precioso...o carinho de sempre....
Vamos nos falar sempre e com calma passo no cantinho de cada uma....
Beijos
Lannier


Escrito por lane às 08h10
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RECOMEÇAR......



Escrito por lane às 16h22
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Meninas....Bom Dia !!!
 
Final de semana é tudo de bom .....que preguiça  nessa segundona !!!......rrrss
É indiscutível como a TPM me domina...apesar de não ter me "enforcado" , fiquei completamente á merce de guloseimas....e não foram poucas....
Depois que tudo passa, dá um peso na consciência!!! Sei que funciona assim mesmo, mas preciso ter um pouco de cuidado, afinal isso vai exixstir por um bom tempo e não posso usar isso como desculpas....
Por conta do livro ( Dieta sem Dieta), ontem fiz uma caminhada num lugar diferente e foi maravilhoso,um club que fazia tempo que não ia,  um verdadeiro presente nesse domingo lindo e levei uma amiga que também achou o máximo.........Alías , esses dias estou caprichando na atividade física, já é alguma coisa....
Algumas metas para essa semana...colocar a alimentação em ordem, fazer atividade física com regualidade e seguir os passos do livro.Escorregões ? Podem  ocorrer, afinal não sou perfeita, mas vou seguindo sem neuras....
Beijos
Lannier
Lannier


Escrito por lane às 10h23
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BOM DIA

Bom Dia
 
Ontem eu estava lendo uma parte do livro " O Segredo" e achei uma coisa muito interessante e queria compartilhar com todas vocês.
A primeira cosia que precisamos saber para conquistar o que realmente estamos desejando é :
1ª  - Saber Pedir o que quer  - É ter clareza quanto ao que quer, quando ficar claro em sua mente, você terá pedido;
2ª - Saber acreditar -  Isso implica em agir, falar, pensar como se já tivesse recebido o que pediu;
3ª - Saber Receber  -  É sentir como será assim que seu desejo se manifestar.
Para perder peso, não se concentre em "perder peso".Em vez disso, concentre-se em seu peso ideal. Sinta o seu peso ideial(esse peso é aquele que fará você se sentir bem, não importa qual seja )e você o atrairá para si.
Eu entendi que para conquistar o que quer, precisamos estar nos sentindo bem....De nada adianta se você acordar já se sentindo , feio ,perdido, violentado, aprisionado pelos seus péssimos pensamendos de que tudo é difícil, que tudo  é demorado, é ruim...
Vamos pensar muito bem em tudo isso e mudar para que possamos estar bem para recebermos o que tanto queremos ?
Beijos
Lannier


Escrito por lane às 08h22
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ESTOU DE VOLTA....

Meninas...como estão ?
Depois de tanto tempo como espectadora, senti saudades de botar prá fora algumas novidades....VOLTEI....
O mais triste e também o mais engraçado é que quando temos algum problema, a primeira reação é fugir...e acabei fazendo exatamente o contrário daquilo que eu precisava tanto... que era me abrir, falar, gritar.....mas já passou e eu estou firme e forte mais uma vez .
Depois de 10 anos de casada, conheci uma crise séria de relacionamento, mas nada como dar um tempo e deixar as coisas voltar ao seu devido lugar....agora estamos bem....Graças á Deus..
Confesso que não estou de volta prá falar de dietas...cardápios....pontos....DEFINITIVAMENTE, descobri que "tudo isso" não emagrece, pelo contrário, faz você entrar num círculo vicioso de abstinência, ansiedade,compulsão, culpa e uma nova dieta....não saimos disso nunca....Esse círculo funciona num período muito curto e depois lá está você novamente com uma nova dieta, um novo cardápio....é muito chato e eu cansei......QUERO FICAR BEM, VIVER, CURTIR, SENTIR O SABOR GOSTOSO DE CADA ALIMENTO....AFINAL TUDO É PERMITIDO....
Me libertei desse castigo de tudo "não pode"....Fui a procura de outro caminho, entender o que faz você engordar....descobri que são os velhos e péssimos hábitos...
Estou me comportando como uma menina de 7 anos que fica de "castigo" por mau comportamento....rrrss De fato, tive maus-hábitos durante 36 anos e agora carrego as consequencias....76,20 Kg....
Quero muito compartilhar essa minha nova experiência com cada uma de vocês, mas não quero, de forma alguma, criticar os métodos utilizados por vocês  para chegar lá...Eu já fiz de tudo, só não tomei medicamentos. Como já disse várias vezes, enjoo muito fácil das coisas, portanto não posso dizer que nunca mais vou  voltar a fazer as minha anotações......Como já sabemos não existe milagres em  matéria de redução de peso....entendem ?
Comprei o livro " Dieta sem Dieta" e estou  seguindo as orientações de mudanças, a proposta é exatamente essa, mudar, fazer algo diferente do habitual.... ....estou amando.....é muito bom....estou fazendo a maior propaganda, mas não é por acaso....Parece que o autor escreveu para mim...descobri o porque do meu efeito sanfona....Percebi que eu fazia as dietas, mas não mudava, conlcusão...voltada ao antigo peso....Que mudanças são essas ?Muito simples....Quem de nós não "construimos" no decorrer do tempo alguns hábitos que não percebemos , mas que  é prejudicial....?Eu tenho vários....estou me livrando dele, apesar de não ser tão fácil..São mudanças tão bobas, tão sem sentido, mas só lendo e praticando para perceber a importância....
Eu recomendo.....MMMUUUIIIIITTTTOOO   BBOOMMM....
Hoje não acordo mais com a preocupação de estar magra para o próximo verão....apesar de querer ser magra novamente, de forma alguma...Não vejo os alimentos, mesmo os calórios, como proibidos....
O importante é estar bem, disposta, feliz, dinâmica...sentimentos que deixamos gardados para quando chegarmos no peso desejado....será que isso é realmente o fator mais importante ?
Eu vou emagrecer, tenho certeza disso, mas não desesperadamente, como fazia todo ano........o processo é lento, afinal foram 3 anos até chegar aos 76 kg de hoje.......
Não digo mais coisas do tipo " Ah eu queria tanto...." gostaria de ser..."esse sentimento faz você se afundar ainda mais....não quero mais isso para mim....chega...
Com tempo, vou em casa cantinho de vocês retribuir todo o carinho deixado aqui...valeu mais uma vez...
Venho aqui contar cada passo que eu der.....
Beijos
 
 


Escrito por lane às 17h09
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BOA TARDE....

Como estão ?
Depois de um final de semana de pura comilança e embernação, consegui sobreviver e estou aqui, livre, nem tão leve, mas solta....
Voltei para os trilhos ontem e até agora, estou 100%.
Confesso que na semana passada, fui a churrascaria 3 vezes com clientes....não existe dieta que resista,mesmo comendo pouco, acabamos abusando...
Não tive coragem de subir na balança, não sei do meu peso desde 22/04 (75,70)...que coisa feia, QUE VERGONHA...Estou esperando não sei muito bem o quê, mas o tempo está passando e eu aqui na mesma história....mantendo o peso ( nas alturas..), sem ânimo para virar a mesa....
Li uma coisa muito interessante, que diz o seguinte:
Muitas pessoas sonham em mudar algo lá no futuro, mas o que está sendo feito hoje, agora, para que isso venha acontecer ?
Eu mesma , quero chegar até o final do ano com 67/68/69, mas o que estou fazendo para isso hoje ? Praticamente nada, pois jaco 4 dias e mantenho a linha no outros  3 dias...resolve alguma coisa ? Claro que não...Isso é um ciclo vicioso que só destroi a auto-estima....
Bem, chega de chorar, pois além de ser muito chato, não faz ninguém ficar magra....
Lembrando que continuo na luta e não vou desisitir .
Beijos
Lannier


Escrito por lane às 17h14
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“A motivação é o princípio de tudo e só quando o indivíduo está verdadeiramente motivado é que tem forças para buscar os objetivos sonhados"

Pois é...a afirmação acima diz um pouco sobre o que eu não estou sentindo....verdade...estou completamente sem motivação, contrário do que estava  á alguns dias atrás..

Sou uma pessoa de altos e baixos, e percebo que isso acontece com todas que estão precisando tomar uma atitude com relação a balança.

A nossa inconstância é uma pedra no processo de reeducação, de disciplina, de motivação...Quantas de nós ficamos bonitinhas todo o dia, mas quando chega a noite, bate um desespero e jogamos tudo para o alto....nem paramos para pensar, já vamos logo desistindo....como pode ?

Falamos também que não devemos nos preocupar tanto, afinal são só 5 quilinhos....pois é, hoje aqueles 5 viraram 8 e se eu não der um basta vão ser 10/20/30..O que não é impossível....

Se eu tivesse feito, se eu tivesse visto, se eu tivesse ouvido, se eu não tivesse ido.....Esse SE,  só nos faz andar prá trás...sem sucesso, sem auto-estima, sem ter o prazer de ter conquistado o que tanto queremos...Agora eu me pergunto....Será que eu estou verdadeiramente motivada para emagrecer ?....Essa pergunta vou fazer sempre......

Beijos

Lannier

 



Escrito por lane às 17h02
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ADMINISTRANDO FAMÍLIA - TRABALHO - DIETA
 
 
- Prepare-se para cada fase da sua vida. (muitas vezes não avançamos por falta de planejamento, paramos no meio do caminho.....)
- Respeite seu ritmo individual. ( isso é complicado, pois muitas vezes não sei o meu ritmo...acabo me perdendo....)
- Elimine todo tipo de stress desnecessário. (vivo stressada o tempo todo, com certeza sem necessidade.....)
- Curta melhor cada momento em casa. (é uma coisa que estou tentando fazer....)
- Peça ajuda; evite sobrecarga.....( não costumo fazer isso, achando que posso conseguir fazer tudo sozinha, mas nem sempre consigo....)
- Não sofra por antecedência; lide com uma questão por vez. ....(vivo sofrendo por antecedência.....sofro por tudo e todos.....)
- Ponha a cabeça naquilo o que está fazendo. (Já disse que não vamos muito longe sem falta de disciplina, planejamento.....)
- Aprenda a administrar seus sentimentos. ( um ponto muito importante, acabamos comendo emoções....)
- Não se cobre tanto, isto pode gerar ansiedade e frustração. ( é só o que fazermos.....nunca estamos felizes, queremos sempre mais....)
- Converse bastante com a sua família. Peça colaboração e divida seus sonhos. As pessoas terão prazer em participar de suas realizações.


Escrito por lane às 08h10
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PLANEJAMENTO NÃO É TUDO....MAS É QUASE 100%
 
Já pararam para pensar qual vai ser o cardápio de Domingo ?
Planejando com antecedência, a coisa muda de figura , mesmo que seja uma bela e deliciosa feijoada...concordam ?
Se deixarmos para última hora, com certeza vamos cair com os dois pés na famosa jaca....Portanto cautela e caldo de feijão nunca fez mal prá ninguém...rrrss
Eu mesma já sei o que me reserva......FEIJOADA DA MÃE....ou melhor ..dos deuses....mas já escrevi no meu lindo e antigo caderno de anotações o que posso e o que não devo comer....fazendo isso, fecho a minha semana com chave de ouro....afinal fiz tudo muito certinho esses dias...até no jantar de comemoração do dia das mães lá da escola do meu filhote, me comportei como uma verdadeira Constanza Pascolato....(chiquérrriimmaaaaa...disciplinadísssima.....).
Já falei lá em casa, que onde tem feijoada não tem sobremesa....fala sério...precisa ? Não mesmo.....
Ou eu viro a mesa agora, ou desisto de vez....rrrsss
Bem, meu recado é esse.....
PLANEJANDO, COMENDO COM MODERAÇÃO,ESBANJANDO SAÚDE,  APROVEITANDO ESSE NOSSO DIA TÃO LINDO.....PRECISAMOS MAIS DO QUÊ ?
 
FELICIDADE PARA TODAS AS MINHAS AMIGAS MÃES .....E PARA AQUELAS QUE AINDA VÃO SER.... POSSO DIZER QUE É MARAVILHOSO, MÁGICO....
 
SEJAM FELIZES.......
Beijos
Lannier
 


Escrito por lane às 16h16
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QUAL SERÁ O SEU DIA DE "BASTA" ?

Complicado dizer isso, não é mesmo?

Toda mudança gera uma insegurança terrível, mas é necessário.

Um novo trabalho, uma nova faculdade, uma nova casa, um filho...tudo requer uma mudança....novos hábitos....

Estou dizendo isso, pois tive que ouvir essa pergunta de uma pessoa muito querida, mas que nem descofia do meu blog...a minha amiga da drenagem...Ela disse uma coisa que muitas vezes fazemos e não percebemos....como é o meu caso...

Faço drenagem toda quarta-feira e sempre digo a mesma coisa..." Ah Meu Deus, peciso emagrecer..." "Olha isso.." "Faço tudo certinho,mas quando chega a noite é terrível..."

Se lamentar não é o melhor remédio, pelo contrário, faz você ficar chata...como eu estou ficando....pois sempe repito as mesmas coisas e não mudo....Porque não mudo ? Puro comodismo ou medo do desconhecido ?

Ela (a minha massagista) me fez essa pergunta e achei interessante ...Temos que acordar , olhar No espelho e dizer: É HOJE....VOU MUDAR ....VOU ME SENTIR BEM....VOU FICAR LINDA....CADA DIA SERÁ MELHOR....

Sempre digo que quero ficar com 60 Kg, mas concordam que estaria muito bom se eu chegasse nos 69 Kg....seriam 6 kilos eliminados....As vezes nos enganamos e por conta disso não mudamos.Se usarmos numeros mais próximos da realidade acho que a ansiedade,pelo corpo perfeito ,seria menor...

Isso é o velho e bom degrau....que temos que subir um de cada vez, sem atropelos, sem pressa....Uma conqista de cada vez.....

Acho que o meu dia de "BASTA" foi 08/05....

Estou há 2 dias na linha....

Pergunte a você mesma......QUANDO SERÁ O MEU DIA DE BASTA ?

Beijos

Lannier




Escrito por lane às 19h55
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Quero saber....
Você.....
-Está passando creme hidratante no corpo/rosto todos os dias ?
-Está usando filtro solar regularmente ?
-Está visitando regularmente o dentista ?
-Está visitando com regularidade o seu ginecologista ?
-Está cuidando das unhas com frequência ?
-Está fazendo ginástica facial todos os dias ?
-Está bebendo , no mínimo, 8 copos de água ?
-Está usando escada ao invés de elevadores ?
-Está pensando em fazer musuculação ?
-Está se alimentando de 3/3 horas ?
-Está trocando o refrigerante normal pelo diet/light ?
-Está trocando o leite integral pelo desnatado ?
-Está diminuindo o óleo da sua comida ?
-Está trocando os petiscos por comidas mais saudáveis, como frutas e cereais ?
-Está evitando frituras ?
-Está se exercitando ao invés de comer quando estiver estressado ?
-Está cortando o açúcar ?
-Está aumentando o ritmo das caminhadas ?
-Está trocando o arroz comum pelo integral ?
-Está controlando a ansiedade se distraindo com algum hobby ?
-Está se olhando no espelho com os olhos criticos ?
-Está confiando na sua reeducação ?
 
Quero saber.....
ESTÁ ESPERANDO O QUÊ ?
 
Achei isso o máximo....


Escrito por lane às 17h05
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Olha eu aqui outra vez !!!......
Sabe aquela história de que um bom filho a velha casa retorna ? Pois é ....estou aqui.....
Não tenho blogado por vários motivos....falta de tempo,mmmmuuuuiiiiitttttoooo trabalho e não estava muito afim de falar em dieta....
Não engordei, não desisti, mas fiquei saturada por algum tempo....
Vou falar de um coisa de me deixou muito triste.....a partida do Vini (http://www.marinheira.blogger.com.br/), apesar de não conhecer a Renata, acompanhei e rezei muito pela saúde dele, mas Deus sabe o que faz....
Não consegui dizer nada, não fiz nenhum comentário até o momento, mas vejo todos os dias que ela está se recuperando bem, apesar de toda dor, e ainda conforta muitas de nós....
Como Deus é de uma bondade infinita, não vai deixar ela tão sozinha.....logo mais chega o Gabriel.....para movamente encher sua casa de luz, alegria.....
Sabemos que o Vini estará para sempre junto dela, mas o Gabriel vai ter o "papel" de voltar com a alegria da Renata.....de mostrar que , apesar de tudo, vale a pena viver.....
Eu conheci o blog da Renata por intermérdio de uma amiga que já estava acompanhando e cheguei a conclusão de que:se eu tive  acesso a esse blog, é porque tenho que tirar disso tudo algum ensinamento, mesmo porque , eu acredito que nada é por acaso....
Muitas vezes perdemos a paciência com nossos filhotes, ficamos estressados, estragamos um dia que prometia ser perfeito, não respondemos o que nos é perguntado, não sentamos para brincar, não conversamos como bons amigos, e sem contar o que "perdem" os filhos ainda vivos para marginalidade!!!.....tudo isso é tempo perdido.....mas nuca é tarde para um recomeço.Deixa aqui meu recado.....
Talvez eu esteja sendo rude , mas serve muito para mim mesma....quantas vezes eu fico brava quando o meu filhote resolve jogar bola dentro de casa e eu fico toda preocupada com o barulho que o vizinho pode reclamar....são coisas bobas, mas que devemos refletir.....
Agradeço a visita de todas que passam aqui no meu cantinho ....
Beijos
 
 


Escrito por lane às 11h20
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MEU PESO.....74,60  -Pelo menos sai da casa dos 75....

Como estão?

Estou cheia de altos e baixos, mas estou caminhando....tenho certeza que os "baixos" servem de lição para analisarmos e corrigir o que não está bom....

Esses meus "baixos" me deixou sem atividade física por 3 semanas, mas analisei e vou dar um basta nisso que só me faz mal....

Volto hoje sem desculpas....Agora eu pergunto....porque deixamos de fazer algo que sabemos só fazer bem a nós mesmos ?....porque somos capazes de cuidar de filho, marido, casa, cahorro  e quando chega a nossa vez, nos anulamos ?

Ainda vou entender isso.....e vou vencer....

Li no Blog da Beth (www.aconquista.zip.net) umas dicas que todas nós já sabemos , mas não custa nada lembrar....e que devemos ler sempre para não perdermos o foco....o caminho..

Não conjugo os verbos desistir, desanimar e outros assim, pois qto mais os usamos, mais eles vão se impregnando  no nosso cérebro e conduzindo a ações que levam a insucesso, ou seja, seresmos agentes da nossa falha e isto vai alimentar a idéia de chutar o balde, é jogar contra o próprio time. Nada a ver"

" Sumir não emagrece, esconder-se do mundo tb não. Abandonar o blog, deixar de ir aos encontros light muito menos! Ao contrário, isto tudo engorda. A pessoa fica triste por estar entocada, sente-se infeliz e sozinha, a carência aconselha mal e ela vai compensar na comida. Aí engorda mais e some mais., fica ali fazendo gol contra o tempo todo e se lamentando pq o time está perdendo. Faz algum sentido isto?"

" A paciência é essencial. Nunca fui muito paciente e meu processo me ajudou a melhorar isto em mim, mas ainda há muitas coisas p/as quais eu sou bem impaciente. Não engordamos num estalar de dedos, não vamos emagrecer no vapt-vupt. Quem se impacienta demais fica ansioso e a ansiedade aconselha sempre mal. É o que mais eu vejo: gente se estrepando por conta da ansiedade."

" QUERER estar no processo é tudo. PRECISAR estar nele não é o que basta. Quem faz algo só pq precisa, faz de má vontade, geralmente. Quem faz algo porque QUER vai com tudo, se anima, não esmorece à toa. "

Não é o máximo.....

A Beth, como sempre, com muito carinho me autorizou essa piblicação.

" Sumir não emagrece e esconder do mundo também não"....E é justamente o que fazermos.....Sem contar que já provamos para nós mesmas que não funciona....portanto vamos blogar, discutir, trocar experiências, se lamentar, se alegrar, compartilhar sempre

Beijos

Lannier

 



Escrito por lane às 11h58
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Bom Dia.....
 
Confesso que estou sem pique para blogar, mas sei que faz um bem danado falar das dificuldades e pedir ajuda....
Estou acomodada em varias situações.....alimentar, trabalho, casa, atividade física, estudos....Sabe quando você percebe que está deixanso a vida te levar ?
Meu final de semana foi 100%, fui prá praia e aproveitei mmmuuuiiitttoo.....já sabem que adoro mar....e não me abalo com os quilinhos a mais mesmo....
Bem...não me abalo, virgula, pois quando surge a idéia de ir prá praia , eu imediatamente penso..."porque você se preocupa com peso só nesse momento?"...mas depois tudo fica lindo , mesmo assim....rrrsss.
Estou pensando seriamente em fazer um curso de inglês...apesar da empresa não me cobrar nada, está fazendo falta.....eu sinto que seria muito bom, mas cadê a disposição ? É horrivel dizer isso, mas não vou mentir....estou sem vontade prá nada....
Continuo fazendo drenagem 1x semana....pelo menos isso.....atividade física ? faço 1/2 vezes na semana....preciso melhorar....
Não queria entrar (novamente) em nenhum programa de emagrecimento....isso acaba sendo um circulo vicioso...você faz, emagrece e depois para e volta tudo novamente.....isso é muito desanimador.....
Quero mudar.....quero vencer eu mesma....quero me dar o prazer de conseguir.....Vejo tantas pessoas fazendo isso.....veja o caso da Beth ( aconquista.zip.net), ela tinha todos os motivos para desistir ...no entanto essa semana foi exemplo numa revista.....
Vamos ver......
Falando de coisas boas, meu filhote faz (20/03) 7 anos.....Meu Deus...como o tempo passa....!!!! lembro como se fosse hoje....Faz 7 anos que tenho a pessoa mais abençoada da minha vida.....Digo sempre que amor de mãe é uma coisa louca.....sem explicações.....eles são TUDO ....
Beijos


Escrito por lane às 10h13
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